【乾燥肌さん必見】乾燥肌の原因と正しい対策方法を理解して、美肌を目指そう!

肌を保湿している女性 スキンケア

夏になるとエアコンの風が気になったり、冬になると湿度が気になったりと、乾燥肌が気になる女性にとっては一年中トラブル続きですよね。

そんな悩みが尽きない「乾燥肌」について、原因と正しい対策方法をご紹介いたします!

乾燥肌の原因とは?

乾燥肌に悩む女性

そもそも乾燥肌の原因には、どのようなものがあるのでしょうか?

乾燥肌の原因① 洗顔方法が間違っている

メイクの汚れを落とそうと過剰に何度も洗顔を行うと、肌が必要とする皮脂まで落としてしまい、より一層乾燥肌に。必要以上に洗顔を行うことは控えましょう。

乾燥肌の原因② 年齢によるもの

子供の頃は気にならなかった乾燥肌も、大人になると気になってくるものですね。歳を重ねることによってどうしても乾燥肌が気になってしまうものです。

乾燥肌の原因③ 紫外線

一見すると乾燥肌にはあまり関係がなさそうにみえる紫外線ですが、実は大きな影響を与えています。紫外線は瞬時に細胞にダメージを与え、わずか数秒でもDNAを破壊できるほどの力があります。

詳しい説明は以下の記事をご覧ください!

乾燥肌の原因④ 食生活

肌には、古い細胞が新しい細胞へと一定の間隔で生まれ変わる「ターンオーバー」という仕組みがあります。

このサイクルが正常な周期で保たれていることで、肌は潤いのある健やかな状態を維持することができるのです。

ですので、どんなに高価な化粧品を使っていても、きちんとした栄養を摂らなかったり、毎日寝不足でいたら、肌も悲鳴をあげてしまいます。

肌に良いとされる食べ物についてこちらの記事で紹介しています。

乾燥肌の原因⑤ ストレス

日常で積み重なったストレスは、女性の美容に欠かすことのできないホルモン「エストロゲン」の分泌を減少させてしまいます。

エストロゲンは、肌のハリやツヤを保つ効果のあるホルモンです。ストレスによってエストロゲンが減少することで、肌の潤いを保つことができなくなってしまうのです。

乾燥肌の対策とは?

乾燥肌の対策とは?

乾燥肌には様々な原因があることはわかりましたね。

次は乾燥肌の対策について紹介します。

乾燥肌の対策① スキンケアをしっかり行う

洗顔後に何もしないで放っておくと、肌から徐々に水分が失われていきます。洗顔後は、なるべくすぐに化粧水を肌につけることが大事です。
もったいないからと化粧水を少ししかつけないのも、乾燥肌の原因となります。化粧水はたっぷりつけるようにしましょう。

経済的にどうしても気になってしまう方は、安い化粧水を買ってたっぷりとつけて、そのあとに普段つけている化粧水をつけると言うやり方がおすすめです。これならば、経済的にあまり負担にはなりません。

また、化粧水をつけたあとは、なるべく早めに乳液やクリームなど油分のあるものをつけるようにしましょう。化粧水をつけたまま放っておくと、これもまた肌から水分が失われ、乾燥肌の原因となってしまいます。

乾燥肌の対策② 紫外線対策をしっかり行う

紫外線は実は一年中降り注いでいます。夏だけ紫外線対策を行って、冬になるとお休みするようなことは避けましょう。冬もしっかり紫外線対策を行うことによって、肌を乾燥から守ってくれます。

乾燥肌の対策③ 規則正しい食生活を行うようにしましょう

バランスの良い食事を心掛けることによって、肌にもしっかり栄養が届くようになります。また、寝不足は肌にとって大敵です。十分な睡眠を取るように心がけましょう。

乾燥肌の対策④ ストレスを解消する

ストレスの多い世の中ですがなるべくストレスをためないようにしましょう。

夢中になれることや息抜きを見つけることによって、ストレス解消へとつながり、肌の乾燥対策だけでなく美肌効果にもつながっていきます。

乾燥肌の原因と対策を理解して、美肌を目指そう

透明感のある女性

乾燥肌の原因と対策について紹介いたしましたが、当てはまることはありましたか。

急に全ての対策を行うのは大変ですが、1つずつでも今日から実践していき、美肌を目指していきましょう。

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